iHerbでビタミンCのサプリを買いたいけど
種類が多いし、英語表記でなんだか選びにくい・・・
おすすめのサプリはないかな？
こんな疑問にお答えします。
✔️この記事の内容
- ビタミンCの役割
- なぜリポソームビタミンCがおすすめなのか【吸収率が◎】
- 飲んでみて変化したこと【肌のキメ、体調】
本当は食事で栄養が取れればいいけど、現実的に難しい・・
でもサプリなら不足分を補ってくれるし
体の健康を保つ手助けをしてくれます。
その中でもこのリポソームビタミンCは
体全体の健康をサポートしてくれておすすめですよ。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
まずビタミンcとはなんぞや【健康には必要不可欠】
風邪をひいたとき、口内炎ができたとき
「ビタミンをとりなさい」
誰でも言われたことがあるのではないでしょうか。
ビタミンにもいろんな種類がありますが
その中でもビタミンcは
- 皮膚や粘膜の健康に保つ
- 抗酸化作用
- 肌にハリを持たせて、シミを予防
- 免疫力を高める
- ストレスに強くなる などなど
健康を維持するためにはかかせない栄養素なんです。
特に美容面での効果が高いので
肌の調子が悪い人やもっときれいになりたいと思う人にもおすすめです。
【元美容部員がおすすめ】ダブル洗顔をやめたら肌がきれいになった話〜【乾燥敏感肌におすすめ】
本当は体に吸収されにくい
いつも飲んでいたサプリ
iHerb公式
サプリには
こう書かれていますよね。
しかし、飲んだからといって
1000mgのビタミンcが全て吸収されるわけではないんです。
実はビタミンcは口からの摂取では吸収しづらく、
ほとんど尿から排出されてしまいます。
ビタミンcをとった後の尿が黄色いのはそのためです。
なのでサプリを飲んでいたとしても
実際の吸収率は５０％以下と言われています。
1000mgのサプリなら500mg以下・・・
ビタミンcサプリは効果がない？
飲まないよりは飲んだ方がいいけど、吸収率が５０％以下。
これではなんだかすごく損している気分ですよね。
わたしも健康や美容のために
iHerbから定期的にビタミンcのサプリを購入し、２年ほど飲んでいました。
目に見えて大きな効果はありませんでしたが
特に大きな病気もしなかったので、サプリのおかげかと思っていました。
でもこんなに吸収率が低かったなんてショック(^ ^;)
【朗報】リポソームビタミンcはほぼ吸収される
出典：https://www.beautymall.jp/column/news/post-700/
こんなイメージです。
口から摂取するとあっという間に排出されてしまうビタミンc。
しかし、リポソームなら血液や細胞まで
ビタミンcを届けることができるんです。
リポソームとは
リン脂質によってできているとても小さい球状のカプセルのこと。
このカプセルの中にビタミンcをとじこめ、消化液から守ることができます。
なので、体外に排出されることなく
血液や細胞まで栄養素（ビタミンc）を送り届けてくれるんです。
せっかく飲んでいるビタミンcがムダになることなく
効率的に体内に吸収されます。
すると、冒頭に紹介したビタミンcの特徴
- 皮膚や粘膜の健康に保つ
- 抗酸化作用
- 肌にハリを持たせて、シミを予防
- 免疫力を高める
- ストレスに強くなる などなど
これらが目に見えて実感できます。
ビタミンcは健康にはかかせないね
デコルテのリポソーム美容液
化粧品にも同じような方法が使われています。
カプセルの中に有効成分をとじこめて
長時間、肌がうるおいを保つようにされています。
そうすることでダメージを未然にふせいだり
傷ついた細胞を修復してくれる役割があります。
ビタミンcは体の内側から
デコルテのリポソームは外側から肌をケアしてくれるイメージです。
美容部員時代、わたしもこちらにお世話になりました。
【元美容部員おすすめ】ほほの赤みが気になる人はアべンヌウォーターを使ってみて【敏感肌でも使える】
お客さんからも人気で
他メーカーのスキンケアを使っていても
このリポソームの美容液だけは絶対買う
こんな人が多かったです。
１ヶ月飲んで変わったこと【一番は肌がきれいになった】
正直、１日や２日で効果はでないだろうと予想していましたが
洗顔するときの肌がツルツルしていることに気づきました。
キメが整って、肌に明るさが出ました。
これはいつものサプリを飲んでいるときには
あまり実感できなかったのでかなり嬉しかったです。
その後も肌や体に効果があったことをまとめてみました。
＜ 肌 ＞
- 赤みがうすくなった
- キメが整った（さわるとつるんとしている）
- 透明感が出た
＜ 体 ＞
- 生理前のPMS症状が軽くなった
（肌荒れ、イライラ、寝苦しさなど） - 傷が治りやすいと感じた
短期間でこれくらいの効果が出たので
もっとはやくこのサプリに変えておけばよかったと思いました。
リポソームってすごい！
【まとめ】せっかく飲むなら効率のいいリポソームビタミンc！
長い間、iHerbから普通のビタミンcを買っていたわたし。
それがほんとうはあまり吸収されていなかったなんて・・・
ショックです・・・
でも今回こちらに切り替えてみて
短期間でもうれしい効果を実感することができました。
美容目的でも、健康目的でも
しっかり効果を実感したいのなら
リポソームビタミンcの方がおすすめです。
値段は普通のサプリよりすこし高くはなりますが
ほぼ吸収率が１００％というところをみると
コスパはかなりいいと思います。
あなたも肌や健康のために一度試してみてくださいね。
公式サイトや楽天、アマゾンでもチェックできます。